10月15日讯,近日,曼联球员卡塞米罗接受了俱乐部官方媒体的采访,分享了他对训练方式的看法以及个人的健身心得。卡塞米罗表示,自己经历了从传统足球到现代足球的转变,训练方式也随之发生了显著变化。

卡塞米罗指出,在传统足球中,训练更侧重于有球技术的练习。虽然球员们也会注意身体保养,但整体训练内容较为单一。他回忆道,自己职业生涯初期接触的多是老派球员,训练内容以技术为主。而当他来到欧洲,尤其是加盟皇家马德里后,一切开始改变。

“现代足球更加注重训练的具体性和针对性,”卡塞米罗说道,“我在健身房投入了更多时间,特别是在训练前进行体能训练。这是我职业生涯的重要转折点。”他强调,巴西球员虽然以技术见长,但绝不能忽视身体训练的重要性。在现代足球中,技术质量和身体素质同样关键。

谈到具体的训练内容,卡塞米罗表示自己最重视核心力量的训练。“所有部位都需要训练,但核心是一切的基础,”他解释道,“外表可能看起来很漂亮,但真正的力量来自内在。在足球这样充满身体接触的运动中,核心力量尤为重要。”

当被问及最喜欢的核心训练动作时,卡塞米罗干脆地回答:“我全都练!”这表明他对身体素质训练的重视程度,也体现了他作为职业球员的专业态度。通过系统的训练,卡塞米罗不仅提升了技术水平,更增强了身体素质,为他在高水平比赛中的稳定发挥奠定了坚实基础。